７月4日（木）晴れ３０度を超す暑さ 孝雄さん一日TV野球 哲泊明けアンパン 有紀子早バン エスパティオ生協美容院 まーちゃんが野菜を

朝一で洗濯をおえ、エスパティオでヨーグルトを買い、その足で（自転車）生協卵、ささみ、果物などをかいそのままもう一度エスパに。今度はパンとヨーグルトを二回かった。　帰宅後昼食を取り昼寝。午後２時美容院。せめて一時間半で終わらしたいところ一時間５０分近くかかって疲れた。でも夕食、ちらしごはん、ゴーヤチャンプル、なまりぶしとわかめキュウリの和え物は皆がおいしいと言ってくれたので良かった。まーちゃんがまたたくさん野菜を運んできて

くれた。